Do relácie Lunchtime s Tomášom Juríčekom prijala pozvanie nutričná koučka Monika Bachratá, aby otvorila tému emočného jedenia.
Monika zdôrazňuje, že jedlo často nie je problém. Skutočným problémom sú naše potlačené a nespracované emócie, na ktoré reagujeme prejedaním sa. Niekedy nejde o hlad, ale o snahu utíšiť stres, smútok alebo napätie, ktoré nevieme spracovať inak.
Keď dokážeme svoje emócie identifikovať a porozumieť im, prestávame ich riešiť jedlom a dokážeme s nimi pracovať inak. Tak sa potreba po jedle mení a emočné jedenie stráca svoju moc.
Monika Bachratá / Lunchtime s Tomášom Juríčekom
Počúvaj LUNCHTIME s Tomášom Juríčekom každý pracovný deň od 12:00 – 15:00 a každú stredu, či v nedeľu od 12:00 v repríze počúvaj rozhovory so zaujímavými hosťami. Všetky rozhovory s našimi hosťami si môžeš vypočuť na YouTube kanáli Rádia VIVA.
